Cuantas veces llegas a casa agotada por la jornada de trabajo o los niños te dejaron tan cansada y sientes que se te quedaste sin alma.
Te da ganas de ir a un spa y engreírte?, pues te cuento en ese momento puedes convertir tu cuarto de baño en un spa solo tendrías que disponer de 30 minutos como mínimo (si es antes de ir a la cama a dormir seria perfecto) para un relajante baño en la tina. Solo tienes que poner la luz a medias o un par de velas, una música que te relaje (nada ruidoso) puede ser música clásica, 7 esferas, música para reiki (lo que te guste y relaje.)..., poner a llenar la tina a una temperatura en la que te sientas bien (agua caliente o tibia).
Los *aceites esenciales naturales* tienen maravillosas propiedades sanadoras, usados en el baño caliente es una forma de adquirir de manera placentera sus beneficios, el agua caliente o tibia permite que el vapor del agua abran tus poros y así tu piel estará recibiendo mejor las propiedades de los aceites, hay diversos aromas que puedes usar, claro según lo que quieras lograr en ti, puede ser para estimular, refrescar, relajar... etc.
Cuando tengas el agua a una temperatura perfecta para ti, puedes agregarle de 5 a 10 gotas del aceite que hayas escogido o puedes pedir que se prepare uno especial para ti, te sugiero que sea esencia natural suelen costar un poco más pero es lo ideal y recomendable ( no uses los chinos de botellitas transparentes o sintéticos), y si deseas agrega un puñado de sal gruesa (o simplemente sal o bicarbonato), ¡ya tienes la tina lista!.
Antes de empezar el deseado baño es recomendable exfoliar tu piel en
seco con un cepillo o esponja de baño de cerdas naturales que sean suaves para que no rasguñen tu piel, así estimulas la circulación y eliminas las células muertas para que los aceites trabajen de manera efectiva, hazlo de abajo hacia arriba comienza por los pies, solo pasa el cepillo por todo tu cuerpo haciendo masajes circulares por toda tu piel suavemente.
Si no tienes estos aceites en casa existen otras alternativas como, poner unos filtrantes de manzanilla o menta (o lo que te guste) en la tina , entonces te introduces en la tina , respiras profundo y ¡relájate!, disfruta de tu baño por 20 minutos máximo, (o te quedas como pasita) saliendo de la tina solo envuélvete en una toalla y recuéstate en tu cama por unos minutos, ¡ … ya todo el stress se ha ido!, luego masajea tu cuerpo con tu crema humectante ¡y ya esta!
Para reparar el alma y el cuerpo un baño relajante con aromas es magia.
¡Experiméntalo y luego me cuentas!!
… Si no tienes tina puedes hacerlo en un baño de pies también es muy relajante!
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Adra
Casa Sándalo, 3376425 Pueblo Libre, Lima Perú.
Carmen Rosa Hidalgo.